天天熱資訊！出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”【健康幸福過新年】（18）
2023-01-28 15:07:53 來源：杭州網(wǎng)
(資料圖片)
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。
清淡飲食，少食油膩。
在工作中多設置休息時間，多走動。
適度運動，如散步、慢跑等。
積極進行自我心理調(diào)試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
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